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挽回剛開始的 痛苦回憶!

失戀痛苦

失戀。有多少個不眠之夜,每晚上都會不自覺的醒來很多次,拿起了手機看看對方到底有沒有發來訊息,每一次都只看到的是失望,默默放下手機,止不住的眼淚再次留下。腦海裡全是對方的影子。

偶爾想給對方打個電話,卻發現依舊是漫長的深夜,你怕對方會關機,深怕對方會掛斷電話,怕打擾了對方休息,於是只能自己默默承受黑夜帶來的思念之痛。

允許自我悲傷

失戀在某種程度上和死亡很像。明明我還活著,怎麼如同行尸走肉。眼睛每天望著同樣的地方好久好久,卻好像什麼也沒看進去。孱弱的呼吸,與孤單的手機一起靜靜等待,然後被落空。

生活被硬生生撕裂一半,像是斷了一隻手~少了一隻腳的你,終日籠罩在失戀的陰霾,最後告訴自己:我相信我很快就會走出來。但你真的會嗎?那一天到底有多久?

悲傷的意義:『悲傷是因飽嚐失落痛苦與情感的斷裂而產生強烈的情緒反應。』悲傷還有一個重要意義:它是情感...精神...心理的治療之旅。

人生很多問題都是因為悲傷沒有獲得解決或治療。如果你沒有好好的走過悲傷,你便會喪失治療靈魂,心理與情感的寶貴機會。你想過嗎?正因為是你,所以才會發生。生命本就是一段無止盡的旅程。

就好比心電圖,一條平行線才說明你掛了。唯有透過不停的轉換與經歷,才能成就更美好的自己。我們沒辦法不受傷無法不感到悲傷,但我們可以透過一些練習來幫助自己走過這些必經的人生旅程。

人只要活著,就一定會有痛苦相伴。面對種種痛苦,學習忍耐因而成長。完全沒有痛苦的人生,令人難以想像。年紀愈大,非忍耐不可的事也就愈多。即使時代發展,科學進步,人的痛苦不但沒有消失,反而變得愈來愈嚴重。

你是否曾經羨慕過別人,認為只有我自己不幸,別人都像過著如意人生一般,看起來很幸福。但是~幾乎沒有人能按照自己真正的想法生存下去。懷著那種不切實際的夢想,反而使痛苦變得更難以忍耐。

害怕孤獨

《滾石》雜誌的一篇採訪中,特斯拉汽車公司CEO馬斯克。罕見地向外界披露了自己的一些感情經歷。他表示:今年較早時新車型Model 3量產版的發布,原本應該成為自己職業生涯中最快樂的日子之一,但卻變成了最悲傷的一天,因為當時自己剛剛失戀,情緒極度低落。

馬斯克表示:『我剛剛與女友分手。我是真的愛上了,因此非常傷心……我鼓足了所有勇氣,才能去做Model 3的發布會,而不至於看起來一副全世界最鬱悶的傢伙的模樣。』馬斯克今年7月與前女友美國女演員艾梅柏-希爾德(Amber Heard)分手。而Model 3量產版的發布會是7月28日舉行的。

馬斯克對《滾石》雜誌記者尼爾-斯特勞斯(Neil Strauss)表示:自己在那之後的幾週裡一直處於「極度的感情痛苦中」。馬斯克一度偏離了話題,向斯特勞斯詢問:有沒有好的約會對象介紹給他,我正在尋找一個認真的夥伴或靈魂伴侶,類似這樣的人。如果我沒有愛,沒有長期伴侶,我不可能真正開心。

這引出了另一個話題:馬斯克對孤獨的恐懼。他回憶道:自己在兒童時期就《從來不喜歡孤獨》這就我想說的,我不想獨自一人。他繼續講述自己不幸的童年。

並在談到自己的父親時留下了眼淚。『他是這樣可怕的一個人,你不知道有多糟糕。你所能想到的幾乎每一種罪行,他都做了。你能想到的幾乎所有邪惡事情,他都做了』。-----轉載至天下雜誌


內心掙扎

事實證明每個人都有脆弱的一面。既便是有錢有地位的人,還是無法經過感情這一切的洗禮。曾經擁有那麼美好的愛情,現在一瞬間都沒了。當然會傷心..很傷感..很懷念也很憐惜,被拋棄那一方自然會心生怨恨,雖說早知道是覆水難收,可傷痕纍纍的內心深處始終難以排解這種怨恨。

因此!就算你提出了做不成戀人可以在做回普通朋友。然而事實上能夠真正做朋友的真的很少,畢竟你的內心早已受到了重創,也曾有過愛的情愫,短暫期內也回不到從前的美好的狀態了。

難受時刻

1.晚上睡覺和早晨起床的那一瞬間。

當你早上起床,習慣的去觸摸原來躺在自己身邊的那個人,卻發現床的另一半空空如也,起床洗臉,你不自覺的發現杯子裡少了一隻牙刷,一個人孤獨的吃著早餐。新的一天開始,你對他的想念就會立刻甦醒,不論是走在路上還是工作中,或者是一個人看電影,甚至和朋友逛街的時候,你依然止不住的想念對方。

2.形成的生活習慣以及回憶。

在一起久了,就會形成共有的生活模式。物件的擺放,飲食的習慣,甚至是說話的語氣都彷彿依然還是兩個人在一起的那種場景。你會情不自禁的叫出對方的名字,卻發現空蕩的房間裡只傳來了自己的聲音。

過去一起的美好回憶此時也蕩然無存,努力克制自己不回憶,腦海裡卻不斷的浮現出那一幕幕畫面,讓你不斷的忍受著折磨。彷彿是吃了一粒藥,藥物在身體裡和病毒產生抗爭,雖然病不是立刻就好,但時間會在你不經意間告訴你,你的心已經越來越感受不到痛苦了。


3.放不下自己曾經的那些付出。

在失戀後最放不下的是為對方的付出,比如感情,金錢和物質。人在付出感情的時候,總是期盼著對方能夠有同等的回報,但事實上感情原本就是件不對等的事情,你認為對方應該回報給你的,對方卻偏偏總是做不到。

但在對方心裡,或許他一直在用其他方式表達著對你的愛,而你卻又視而不見。所以感情這事不存在公平不公平,當你一味的心甘情願的付出時,哪怕你付出了所有,只換來對方的一個微笑,那也是你認為值得的事情。


4.對方有了新歡而你沒有的時候。

失戀的人,最怕聽到的一件事就是對方有了新對像,原本你還幻想著可能會有複合的機會。現在看來,所有希望都彷彿變成了不可能。你的心就彷彿被針扎一樣疼痛,你無法克制自己的衝動,跑過去質問對方為什麼分手後那麼快就可以忘掉過去重新開始,事實上只是你自己固執的不肯放下而已。而對方早已走出失戀的陰影,此時的你應該祝福對方,而不是糾纏不清。


5.覺得心不痛,但只要靜下來又會想起他。

一段時間之後,你會發現自己的心慢慢不再像以前那樣痛苦了。可是只要路過你們曾經一起去過的餐廳,一起進過的書店,你們經常去的場景,甚至是你們在一起時都喜歡的那些音樂,都彷彿無時無刻不再提醒著你,你的過去裡還有一個他或者她。


6.認為很瞭解對方,其實一點都不瞭解。

失戀之後會後悔曾經在一起,後悔自己為對方付出的感情。原本以為自己很瞭解對方,直到分手後,才發現對方並沒有當初那樣,信誓旦旦說的那樣在乎你。因為分手後對方沒有再和你聯絡,沒有挽回你,甚至又很快有了新對象,當你從朋友口中與社交軟體上得知他最近的一些生活軌跡之後,你就會發現,原來自己其實一點都不瞭解對方,而在這個時候你又會在想,當初在一起究竟是不是真的合適!


想要製造牽絆,就要去承受流淚的風險


一段失去的感情,可以催使我們去思考感情失敗的原因,反思自我在這段關係中的所作所為,哪些是有問題的,是有必要調整的,從而去改變自己一些不妥的方式,追求並獲得一段更為和諧美滿的戀愛。


感情的複雜性在於它的難控制。儘管我們很想忘掉,可當經過一起走過的街道,或者到某些特殊意義的紀念日時,常常會不自覺地想起他。想他的時候就如同自我麻痺了一樣,以前的溫馨甜蜜總是難以彌補現在的傷痛。但是不管我們怎麼找藉口,怎麼自欺欺人,短暫的他也不會回來。


失戀是一種特殊的情緒體驗

如果說失戀是什麼感覺,那麼誰也說不出來。有人說:『失戀,心中就如插上一把刀,一動就痛』,也有人說:『失戀就像吃酸味冰淇淋,心裡中酸酸的涼涼的,讓人不能承受』,更有人說:『 感覺像是一個很熟悉的人去世了』。


面對失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱,大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象,愉快地走向新生活,然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒,讓自我陷進泥潭裡。


為了更好的愛情,必須具備《四種忍耐力》


培養四種『忍耐力』

忍耐寒冷:必須忍耐被打入冷宮之類的待遇及冷漠的眼光。


忍耐痛苦:必須忍耐失敗..失戀..失望等人生經驗的痛苦。


忍耐煩惱:必須忍耐鬱悶和麻煩。


忍耐清閒:必須忍耐無法善用閒暇或無聊時間的狀態。


無論是婚姻還是愛情都需要我們去經營,長久的關係要適當使用運用技巧讓愛情更加豐富多彩,愛情調和是最重要的一點。釋放你的個人魅力吧!讓你們的感情一天比一天更加熱烈,讓他一輩子只對你一個人好。

我是情感老師智遠

如果有任何情感問題 可以諮詢助理小喬

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一分鐘讓他認識你 一分鐘讓他重新記住你










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