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挽回愛情的第一步 先杜絕自身的精神折磨



分手後你都在想什麼?

從過去到現在,此刻你的腦海中將這些回憶全都串在一起!

在這個時候你可能已經開始來釐清你們為什麼會分手的原因。

也是開始對自身的精神折磨開啟的第一步!


那我該怎麼做?我很迷惘。

有新對象的話那我該怎麼辦?

但我不懂我要怎麼讓他看見我的改變?

這些話是小喬我,在與每位學員諮詢都會問我的問題!那我想說的是~

在你給自己跨出的第一步,如果是這麼的不穩定與不確定。連自己的信心與堅決都沒辦法可以找到一個平衡點,說白點就只是在對自己實施冷暴力罷了!


冷暴力是什麼?從哪裡衍生出來的?

冷暴力:也叫精神暴力,這是它區別於肉體暴力的一種暴力行為,也就是說一個人對另一個人的精神去施暴,去虐待你的精神。這是分手後你想挽回對方而他常見的行為!我把冷暴力總結為三個不:不看,不管,不問。也就是說:在你想挽回對方的過程中,他不想搭理你,他不想你說話,他也不想管你,更不關心你,你愛怎麼樣怎麼樣,都跟我沒關係。


如果你本身的忍耐力不足夠,就會在這段過程中飽受折磨。重點還是來自於你自己給自己的精神折磨!因為你受不了冷淡..受不了陌生..受不了痛苦。讓你陷進自責的輪迴當中無法掙脫。

所以經常有人說:冷暴力就是把你晾乾,當你不存在,刻意忽略你,當你是空氣。這種感覺真的是很痛苦的,我非常瞭解,這真的是一種精神的折磨。冷暴力有可能會令你長期陷於抑鬱的情緒,一定要讓自己跳脫這個框架,才能有效達到挽回的效果。如果你不懂!在下面加我LINE來問我。


10個人裡會有4個人在他們情感生活中,至少經歷過一次來自親密伴侶的強制性控制。以上數據是小喬我在輔導學生中得到的答案,也難怪你們會習慣著用自我的想法去控制你對於愛情的期待。


放輕鬆來聽聽一段故事

去年的這個時候,接近過年前夕。每天下著碎雨,天氣的寒冷讓在我的IG上看見很多的情侶紛紛曬出甜蜜的照片。但總會有那幾個都一個人寂寞的渡過,在他們眼裡或許只有忌妒的份吧!


前陣子~我的一名學生小予,是個女生。也步入愛情長跑的三年!但一瞬間全都變了。想不到愛情它說結束就結束了!現在正值年華的她,長相可愛,追求者一直都很多。卻經過一連串的打擊讓她陷進了低潮!

每天看見她的發文,都是充滿著負面的能量,以及悲觀的人生。但這種風格卻和她與生俱來的樂觀個性,相差甚大。平常發文都是擁有很多人的關注與按讚,經過一陣子的消極,竟然關注的人也減少了!


想必是看見這樣的狀態也不敢多說什麼,在愛情中,小予總是盡自己最大的能力去經營。沒想到卻換來這樣的回報,她連想都沒想過。為什麼事情會突然急轉直下呢?

經過我跟小予第一次的聊天,我才曉得原來她雖然很努力經營愛情,但其實她只是想要控制對方,來滿足自身的要求罷了。現在因為突然的分手,讓她對於自身的折磨,始終沒有一個方向與結果,只想重新在一起,但卻又用錯了方式讓對方冷淡她,排斥她,使小予自信心受到嚴重的打擊。


也由於過去小予,條件不錯,當初男友在追求時也是狂獻慇勤。身邊的追求者也是好像拿著號碼牌在排隊似的。既使說小予可能不是說個很嬌氣的女人,但長期受到這種待遇,多少個性還是會有點影響,導致在愛情中會有一些壞習慣與任性,造成了分手的主因。

我們人天生就是慣性動物。習慣了一件事有時還真難改!

但沒有做不到的事,只有想不想做罷了!


經過調整與修正,小予也慢慢步上軌道。也與男友重新聯繫上,互動的狀況也非常舒服。雖然說離成功還有一段路,但這就是我想要的!


我是情感老師智遠

如果有任何情感問題 可以諮詢助理小喬

LINE:CS997

獲得幸福生活的能力和建立和諧愛情的能力是非常重要的







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